您当前的位置:首页 > 主页 > 行业动态 > 健康快讯 > >

晚餐吃这些?堪比服砒霜

作者:admin

 

           一日三餐当然重要,而此刻大大都的上班族,天天早餐草草了事,午餐仓皇忙忙,也就只有晚餐能多有点时间好好的吃顿饭了。那不少伴侣必定就在想,辛苦事情一天了,晚餐必定要吃得丰厚一点。殊不知就在你开心享用着丰厚晚餐时,你为你的康健身体埋下了几多“炸弹”。     1、晚上吃姜便是吃砒霜   昔人云:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,便是吃砒霜。”生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能加强和加快血液轮回,刺激胃液排泄,欢快肠胃,促进消化,尚有抗菌浸染。   早上吃一点姜,对康健有利。但晚上吃,因为姜原来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃。   生姜,它含挥发油,可加快血液轮回;同时含有姜辣素,具有刺激胃液排泄、欢快肠道、促使消化的成果;生姜还含有姜酚,可淘汰胆结石的产生。   秋天最好别吃生姜,因为秋天气候干燥、燥气伤肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。     2、油腻食品应拒绝    油腻的食品不只包罗油炸类食物,尚有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。    这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的事情承担,刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格节制。    3、晚间不宜吃“胀气食物”    有些食物在消化进程中会发生大量气体,导致胀气。如豆类、懂得菜、洋葱、玉米、香蕉等。    太过的腹胀感不只使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间也应该只管制止进食此类食物哦。    4、晚食高钙食品激发结石    晚长进餐也不适合食用钙质过高的食物,如虾皮、软骨鱼类等。    由于晚间五脏都相继进入休息状态,高钙食品中的钙质解析后容易会萃在肾脏和尿道中,激发结石。    5、怒气旺,晚上不宜喝牛奶    晚上喝了牛奶后会使得怒气旺盛,倒霉于人体夜间排毒,并且会使人以为口干舌燥想要半夜起来喝水,倒霉于睡眠。并且牛奶自己也是一种过敏源,晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。     6、晚餐后的甜品是禁忌    许多人都喜欢在晚餐后进食甜品,感受这样一餐才完整,但过于甜腻的对象很容易给肠胃消化造成承担。    另一方面,甜品中的糖分很难在休息的状态下解析,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖。长此以往也有激发心血管疾病的大概。      以上几个错误假如你此刻依旧还在犯的话,那么你的身体可想而知,常常感受疲劳,睡不足?没精力,留意力不会合?不妨从你的晚餐改起。

温馨提示:
以上信息仅供参考,并不作为疾病的诊疗依据,为了让患者了解更多的疾病相关信息,梁山县人民医院特别开设免费咨询服务;健康热线:0537-7322917
更多医师风采
于哲训
于哲训 神经内科 主任医师 擅长诊治:神经内科头痛、头晕、神经功能症、睡眠障碍、脑出血...[详细]
黄淑存
黄淑存 消化内科 副主任医师 科室主任 擅长诊治:胃炎、胰腺炎、消化性溃疡、消化道出血、...[详细]
宋兹洋
宋兹洋 眼科 主任医师 擅长诊治:眼科常见病、多发病的诊断和治疗。熟练掌握眼科常规及某...[详细]
就医流程
就医流程
一楼大厅
一楼大厅
二楼检验科
二楼检验科
三楼诊疗区
三楼诊疗区
四楼治疗区
四楼治疗区
VIP病房
VIP病房

Copyright © 2011 - 2012 sdlsrmyy.All Rights Reserved.梁山县人民医院 版权所有

地址:梁山县水泊南路82号 电话:0537-7322917 传真:0537-7322917

急救咨询联系电话:0537-7322917

鲁ICP备11027700号

网络经济主体信息